维生素D是具有钙化醇生物活性的一大类物质,是维持生命所必需的营养素,是钙磷代谢的重要调节因子之一。在体内,维生素D主要储存在脂肪组织与骨骼肌中。那么,维生素D有益于孕妈妈食用吗?维生素D可不可以提高试管婴儿成功率?
 
    我们已经知道维生素D在怀孕很长一段时间的重要性,以及它如何支持宝宝的发育。但是现在,对试管婴儿的治疗结果的积极研究也有越来越多的研究。
 
    维生素D和女性生育力
 
    通常,维生素D缺乏定义为血清水平低于20ng / ml。超过30ng / ml的值被认为是正常的,并且20-30ng / ml之间的值被认为是不正常的。
 
    维生素D通过以下方式影响女性的生育能力:
 
    影响女性的卵巢储备测试
 
    影响“卵子”的增长
 
    影响与多囊卵巢综合征(PCOS)妇女排卵问题有关的因素。
 
    影响体外受精(IVF)的治疗结果。
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    卵巢储备
 
    经过生育能力评估的夫妇可能熟悉术语“卵巢储备测试”。卵巢储备测试间接测量一个女性的卵巢卵子储备量。
 
    目前,市场上最好的卵巢储备测试测量抗缪勒氏疟原虫(AMH)的水平。
 
    与AMH水平正常的女性相比,AMH值低的女性卵巢中的卵数较少。
 
    与其他测试如卵泡刺激素(FSH)测试相比,该测试的月度变化较少。
 
    研究表明,维生素D缺乏会改变AMH水平。维生素D缺乏的女性AMH水平较低。
 
    这意味着这组妇女的AMH值会降低,这间接表明她们的生育力较低(事实上,他们的卵巢储备好于AMH所显示的)。
 
    这会影响生育专家的建议和治疗。
 
    卵子生长
 
    AMH保护了女性卵巢中的卵池,这意味着AMH可以防止太多卵子同时增长。
 
    这是维生素D发挥重要作用的地方。已证明维生素D可抵消AMH对生长卵的抑制作用。
 
    维生素D的这一作用有助于更多的卵子生长并达到其成熟和排卵,从而优化获得健康卵子的机会,从而为正在接受生育治疗的夫妇提供健康卵子。
 
    多囊卵巢综合征
 
    PCOS是不孕的常见原因之一。PCOS女性不仅患有不孕症,而且还有月经不调和肥胖。
 
    虽然多囊卵巢综合征的女性有很多卵子,但它们对生长和排卵有抵抗力。需要药物来促进卵子的生长。
 
    多囊卵巢综合征的女性产生一种物质,可以危害卵子的生长。这种促炎物质被称为“晚期糖基化终产物”(AGE)。
 
    另一方面,女性的身体也会产生一种名为“可溶性受体sRAGE”的保护性物质。sRage与AGE结合并防止对蛋生长产生有害影响。
 
    那么,维生素D在哪里呢?
 
    维生素D引起PCOS女性sRAGE水平显着增加。
 
    这意味着PCOS女性和维生素D水平正常的女性比维生素D水平低的女性更容易产卵和排卵。
 
    此外,科学证据表明,PCOS女性更容易患维生素D缺乏症,这种现象也会导致PCOS患者常见的胰岛素抵抗和肥胖。
 
    每一对通过试管婴儿的夫妇都会尽一切努力使其成功率最大化。有很多方法可以提高成功率,如体重维持,针灸和营养成分。
 
    已证明维生素D可改善试管婴儿的成功率。接受试管婴儿治疗并且维生素D水平充足的妇女更有可能生产出高质量的胚胎,临床妊娠率越高。有研究表明,妇女在试管婴儿周期开始前一个月接受更多日照的情况下出生率有所提高。这再次强调了在试管婴儿治疗前测试女性维生素D水平的重要性。
 
    由于维生素D对女性母亲的旅程有很多积极的影响,女性如何获得足够的维生素?
 
    以下是您可以实现此目标的几种方法:
 
    阳光:每天大约20-25分钟的日照是有帮助的。如果你是黑皮肤的,你会从阳光下获得较少的维生素D,因为你的皮肤色素会阻挡阳光。当然,要适量,以避免皮肤癌的风险。
 
    吃富含脂肪的鱼类,如鲑鱼和金枪鱼:这些脂肪酸含有丰富的ω-3脂肪酸,对生育能力也很好。
 
    蘑菇:某些蘑菇在紫外线下生长以产生维生素D.所以,下次购买蘑菇时,检查它们是否是'维生素D蘑菇'。
 
    饮用强化牛奶:强化牛奶含维生素D
 
    吃蛋黄:是的,吃蛋黄,因为它含有维生素D.当然,不要吃太多,因为它也含有胆固醇。
 
    维生素D补充剂:这可能是维生素D进入您的系统最简单的方法。
 
    紫外线灯和灯泡:这与晒黑床相似。这种方法通常需要维生素D缺乏风险高的人。对于大多数人来说,其他六种方法就足够了。
 
    维生素D在怀孕中很重要?
 
    此外,维生素D对于维持体内适当的钙含量至关重要。对于孕妇和哺乳母亲来说,它有助于形成宝宝的骨骼和牙齿,并且可以影响从出生到成年的骨骼发育和免疫功能。孕妇维生素D缺乏也会导致并发症,如妊娠糖尿病。这就是为什么一般简单的维生素D血液检查建议在孕妇试图怀孕或怀孕早期阶段。
 
    其他改善生活方式的生活方式
 
    尽管妊娠期维生素D的重要性及其与试管婴儿的关系可以让夫妻谨慎思考,如果正在接受试管婴儿治疗,您的生育专家可能已经组织了维生素D血液检查,对于所有想要怀孕的女性,也请不要忽视为改善您的自然生育能力而提供的健康和生活方式的改善,包括戒烟,适量饮酒,并保持健康的体重等。

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